大萩康司が秦

先週の土曜日に誕生して34周年を迎えました。私と同じくらいの年代になると誕生日が来ても嬉しくないようになってきましたm(__)m(笑)
去年はケーキ食べなかったんで、休みの日によく行くカフェでたくさんケーキを食べに行きます(^^)
それから誕生日だから長い間つかったもう大分ガタが来ている携帯を一番新しいiPhoneに変えて、ジャンパーを購入して、噂になってたワインバーにも行くことができて、
とても楽しく過ごせた誕生日になったと改めて思います!
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昨日、友達が誕生日祝いをしてくれて、たくさんお寿司を食べたんです!!!
毎年こんなに楽しい誕生日ならいいな。
今日は仕事は休み!好きなことをする日です。1時過ぎまで寝てダラダラしてたまってた家の仕事をして、そのあと飲みに行きました!
すごくまったりと良い休日だったと思います。

永岡で鵜飼

この間の日曜にまた一つおじさんになりました。もうそろそろまた誕生日か…と思うようになってきました( ・ω・)(笑)
今年は忙しくてケーキとか食べれなかったんで時間が有る時にケーキ屋さんかカフェでばくばくケーキを食べまくりたいです(^^)
それと、誕生日だから長年使ってきた古い携帯を最新のアンドロイドに変えて、欲しかったコートを買いまして、お気に入りのBarにも行ったので、
今年は去年よりすごく楽しい誕生日になったと思っています!
昨日、職場の同僚が誕生日会を開いてくれて、おなかいっぱいしゃぶしゃぶを食べました★★
毎年これくらい楽しかったらいいのにな。
今日は休みです。なので、やりたいことをなんでもする日にしたいと思います。朝早く起きてごろごろしてぶらぶらして掃除、洗濯をして…二度寝して起きたらもう夜中でした。
楽しい1日でした。


化粧崩れしない

ラビちゃんがハエ

先週の土曜に誕生して34周年を迎えました。この年齢になると年をとってもあまり気にならないようになってきました(´・ω・`)www
誕生日当日はケーキを食べることができなかったんで、時間がとれた時にいきつけのカフェでたくさんケーキを食べたいです(σ≧▽≦)σ
化粧崩れしない
それと、自分の誕生記念に長い間つかったもう大分ガタが来ている携帯をアンドロイドのスマホに変えて、コートを悩んだ結果買って、噂になってたダイニングバーにも行って、
すっごく楽しく過ごせた誕生日になったと思っています!
昨日の夜にプライベートでも良く飲む同僚達が誕生日祝いの夕食をごちそうしてくれて、もう食べれないくらいカニを食べてしまいました!
毎日がこんな充実した誕生日ならいいな。
今日は仕事おやすみです。好きなことをする日です。目が覚めるまで寝てゴロゴロして掃除して、洗濯して、洗い物をして、晩飯食いに行って買い物して飲んで今です(∩´∀`∩)
まったりいい日で、明日からまた頑張ろうと思います。

小西の佐久間正英

先々週の金曜に51歳になりました。もういい加減年をとってもあまり気にならないようになってきました(^_^;)w
誕生日の日にはケーキの予約をし忘れたんでそのうち噂にケーキ屋さんで食べれるだけケーキを食べまくる予定です(´∀`*)
それと実は!誕生日だから長年使ってきたケータイをAndroidに変えて、ブルゾンを買いまして、お気に入りのイタリア料理のお店にも行く事が出来たので、
今年はすごく楽しく過ごせた誕生日になったと改めて思います!
昨日、同僚が誕生日でごちそうしてくれて、もう食べれないくらいすき焼きを食べてしまいましたwwwwww
毎日がこれくらい楽しかったらいいな。
今日は仕事おやすみです。なので、やりたいことをやります!目が覚めるまで寝て適当にテレビでも見て家の片付けや洗濯などをして、楽しみにしていたプリンを食べて二度寝しました。
鼻汗 止める
すごくまったりと良い休日だったと思います。

ここ最近は年ごとに冬になればインフル

ここ最近は年ごとに冬になればインフルエンザが大流行しています。


年々予防注射で予防する人も増えていますが、都市部では莫大な人数がかかる結果となっています。


感染経路は様々考えられますが、電車やタクシー、街での人込み、職場など、大人数と接触する空間でうつっていることだと思います。

腸内の環境を整えておくと美肌効果があると聞いて、そのじつ、ヨーグルト同様に納豆や味噌なども乳酸菌をたっぷりとふくむ「乳」とつくことから、てっきり乳酸菌は乳製品からとるんだと勘ちがいしていました。これはちょっと恥ずかしい気もちです。アトピー性皮膚炎の患者の角質層はセラミドという成分が通常の皮膚よりも減っていて、お肌の水分保持力やお肌を守る機能が減っています。補い健康状態にするには、保湿がすごく大事です。

そのために、お肌の表面を守って、水分が抜けるのを防ぐ保湿剤を使用しなければならないのです。どんな乳酸菌を選べばいいかと言えば、まずは、気になった乳酸菌をふくむ商品を試してみることが良いでしょう。このごろは、乳製品の味をしていない乳酸菌飲料もありますし、乳酸菌サプリも販売されています。


私は腸まで届くような乳酸菌飲料を試しに、飲んでみ立とき、翌日、トイレから出られない状態なったので、お休みの日の前に試すことがいいかもしれません。なぜ私が便秘になったのかというと、日頃の運動が足りないせいでしょう。


毎日の通勤手段も車なので、あまり歩く事もありません。


犬などのペットがいるわけでもないので、散歩にも中々行きません。
そのような事情で、私は便秘なのだろうと思うのです。まず、便秘解消のためにも、本日からウォーキングをおこなおうと思います。

いつ乳酸菌を摂れば良いのかですが、決まった用法がないのです。

どれくらいを、どのくらい摂るかは商品のパッケージに、書かれていますから、それが参考になるでしょう。



その日の摂取量を1回にして摂るよりは、何回かに分けた方が身体のすみずみまで届くということからアトピーの改善方法には食事も重要と考えられます。



アトピーに対して効果がある食事を心がけることで良い状態の肌へと生まれ変わることが可能となります。胃腸などの消化器官を調整して免疫力を高くする成分としてヨーグルトならびに大豆食品などを毎日一定量摂取すると良くなることに効果があります。便通をよくするのに効果的なものは、乳酸菌が摂取できるサプリです。


自分自身腸内環境を整えることの大切さはわかっていても、ヨーグルト・乳酸菌飲料などは口にしたくないという人も大勢います。

しかも、連日乳酸菌が含まれた食物を食べるのはたやすくありません、乳酸菌が入ったサプリなら、気軽に確実に乳酸菌をとりいれることができますから、便秘の解消に役立ちます。元々、乳酸菌、ビフィズス菌は乳酸を作り出すという部分では共通ですが、ビフィズス菌にはそれ以外にも、とにかく酢酸という菌をやっつける成分も創るはたらきがあるのだ沿うです。

ノロウィルスの対策に良いとしていますのですね。

近頃は、様々な感染症の話をきくので、意識しながら摂るといいかもしれません。
主に一歳から五歳くらいの子どもがインフルエンザといった病気に感染し、発熱してしまった後、急にけいれんや意識障害、または異常行動等の症状を起こしてしまうのがインフルエンザ脳症というものになります。インフルエンザ脳症というのは、命の危機に関わることもある重篤な疾患であり、治った後に後遺症が残る場合もございます。



腸や体の健康に乳酸菌が良いというのはみなさん知っています。ですが、乳酸菌は胃酸で弱るので、せっかく摂取しても胃でなくなって効果は期待薄ではという疑いを持つひともいます。



でも実際は乳酸菌が生きて腸に達するかが重要ではなく摂取するだけで腸内の免疫機能を充実させて、それが身体の健康づくりにとても効果的です。屁による臭いに悩んでいる方は乳酸菌が効きます。
実はおならが臭いをもたらす原因は腸内にある悪玉菌によるものだとされています。

ということで、腸の善玉菌を増やすことで、悪玉菌の増加を防止する効果があるといわれている乳酸菌を摂ることで臭いを和らげることができます。この間、インフルエンザに罹患してしまって病院に診てもらいに行きました。何日くらい潜伏期間があるものなのか明りょうではないのですが、どこかインフルエンザの人と同じ場所にいて感染してしまったのかなと思っています。



3日間発熱し続け大変な思いをしました。


高熱が出続けるインフルエンザは、いつもひく風邪より大変な思いをしますね。
昔から、乳酸菌が身体に優しいのは事実でよく知られていますが、一方で効かないという説もあります。


この説も事実かもしれません。
なぜかというと、当然、体質は個人差というものがありますし、結局、乳酸菌はあくまでも菌であるため、効き目が出る薬ではないからです。
自分に合うものかどうか試してから考えましょう。一般的な乳製品でなくても、乳酸菌入りの食品があると知り、一体乳酸菌て何だろうと調べてみました。調べて見たら、乳酸菌ていうのは乳酸の菌じゃなくて、乳酸を化学反応的なことで作り出す菌類のことになるのだ沿うです。


これって知ってましたか?30年余り生きて来て、知らなかった事実を発見です。

乳酸菌には多くの効果があるようですが、中でも整腸作用の効力が高いと言うことです。腸内善玉菌の数を多くすることで腸内が活発になり体内に停滞していた便が出やすくなります。


それにより、便秘や下痢が改善されるのではいかと考えられています。乳酸菌を日々飲向ことで整腸効果が高くなると考えられています。



そもそも、インフルエンザは風邪と異質なもの言われているでしょう。
大体、1日から5日くらいの潜伏期間を経て、急に高熱にまで達し、その状態が3日から7日つづきます。


タイプによって、関節の痛み、腹痛や下痢など症状に、小さなちがいがあります。

しかし、肺炎を伴ったり、更に脳炎心不全を起こす事もあるので、怖くもある感染症です。
便秘にいい食べ物を毎食摂っています。

どういうものかといえば、バナナとヨーグルトでなんですね。


来る日も朝食べています。

ずっと、頂いているうちに、便秘が好転してきました。
あれほど頑固で、ひどかった便秘がなくなってコーラックなどの薬を飲水することもなくなりました。現時点でポッコリしていたお腹も、痩せてきていて嬉しいです。



オリゴ糖は乳酸菌の数を増す成分としてクローズアップされています。



オリゴ糖を投与された乳酸菌のはたらきが強くなり、胃や腸、の悪玉菌の増殖を減らし、腸内環境を良くしてくれるでしょう。



乳酸菌とオリゴ糖はどちらも腸の機能改善や健康増進には必要不可欠な成分です。

インフルエンザを患ってしまったら、まずは栄養だけでもしっかりと摂らなければなりません。

薬も大切ですが、何より栄養を補給することも重要です。一刻も早くインフルエンザを完治させるためにも、水分と栄養は摂取しましょう。

朝昼晩と食欲がわかなくても、胃に優しくて栄養があるものをできるだけ摂るようにして下さいね。アトピー性皮膚炎の治療に活用される薬は、年々高い効き目を得られるようになっています。
当然ながら、必ず医師の指導の下で正しく使用するということが大事です。

仮に、異なる治療方法や医薬品を試したい場合には、医師の指導をうけるか、セカンドオピニオンを活用すると良いですね。自分だけで判断することは好ましいことではありません。この数年、乳酸菌がアトピーをよくすることが見つかってきました。
アトピーの起因となるものは色々なんですが、毎日の生活におけるストレスや乱れた食生活によって原因となることもあります。アトピー患者の大体は腸の状態がよくないため、乳酸菌のパワーで腸内の調子をを整えることがアトピー克服への第一歩となるでしょう。便が出なくなると、体に不要なものが体外に出ないため、口臭が発生します。

どのように毎食後歯ブラシをして、歯のすきまの掃除、洗浄液などで口内をきれいにしても、口臭は腸から胃を経て不要なものを出沿うとし、口臭を引き起こすのです。
この時、便通が改善されると、口臭も何もせずとも無くなるといわれているのです。母は重度のアトピーです。


どうやら遺伝していたみたいで。私もアトピー症状が出はじめました。
肌がボロボロになってしまって、日々の保湿ケアが欠かせません。スキンケアをきちんとしないと、何もままならないです。
別に母を責めるつもりはないのですが、もしかして、おこちゃまにも遺伝するかもしれない思うと、恐ろしくなってしまいます。知っての通り、アトピーは大変に耐え難い症状が出ます。季節を問わず一年中かゆみとの闘いになります。夏はどうしても汗をかくのでかゆみが増し、冬は乾燥でかゆみが増大します。

それに、食物アレルギーもあることが多く、誤って食べてしまうと、かゆみだけで終わらず腫れたり、呼吸が困難になってしまうこともあります。

今、インフルエンザの感染がわかると学校などへの出席が5日間禁止になります。もし、インフルエンザに感染してしまっても、発熱は2、3日で治まるので、つい、登校する気になってしまうかもしれません。熱が下がったあとでも堰やくしゃみなどにウィルスはまだ残っており、他の人にうつしてしまうこともありえます。とにかく出席停止の期間を厳守することが感染を防ぐのに必要なことです。



仮に便秘になっても、薬を飲めばいとも簡単に、解消できると思いますが、薬に頼ってばかりなのはダメなので、、やはりまず最初に食生活を見直してみて下さい。特に食物繊維を多くふくむ食品を摂るのが効果的で、不溶性と水溶性の2種類の食物繊維をあわせて摂るのが大切です。

野菜やきのこ類、海草類を積極的に摂りましょう。
普段の運動量が足りないと筋肉が衰えるだけでなく、身体の不調も引き起こします。もっとも女性に多く見られるのは、便秘状態です。
酒粕で【便秘】解消??手軽に簡単に取れる方法!



運動不足を解消しようと、会社へ行く時にエレベーターの替りに階段を使ったり、ランチの際に食物繊維が多い食べ物を選んだりするのが良い方法です。更に望めば、便秘を予防する意味でも、、一週間に1、2回はウォーキングしたり、自分好みの運動をして体を動かした方がいいです。



便通で悩む事って産まれてから死ぬまでに必ず一度は誰でも体験するものだと思います。私もその一人で、最悪の場合は一週間便秘のまま過ごすなんてこともあります。便秘薬も売られていますが、服薬に抵抗を感じてしまうので、ごく自然に排便を促してくれるオリゴ糖で改善しています。

効き方が穏やかなのが安心ですね。私は先天性のアトピー性皮膚炎を患っており、幼い頃は、親の虐待を疑われる程、すごく痛ましい姿でした。いろんな治療法を片っ端からやってみても、全く効果が得られなかったのに、家を引っ越し立ところ、直ちに肌がきれいになり、痒みもなくなりました。

思いきりよく環境を変えるのも、アトピーの治療に一役買うかもしれません。

ご存知の通り冬が来ると寒くて血行が悪くなるでし

ご存知の通り、冬が来ると寒くて血行が悪くなるでしょう。血のめぐりが悪くなると肌細胞に満足な栄養を届けることができず、新陳代謝がくずれてしまいます。


それwつづけることで、肌トラブルとなってしまうので、血行促進することが大切ですね。
血液の流れが改善されれば、代謝が上手にはたらき、健康的で、美しい肌を創れるようになるでしょう。
プラセンタのはたらきを高めたいのなら、摂取するタイミングも重要な要素です。一番効くのは、胃に空腹感を感じるような時です。

それに対し、満腹時は吸収率が低下し、飲んでもあまり効果を期待できないこともありえます。
また、寝る前に飲むのもよろしいでしょう。

人間の体は就眠中に機能が回復するようできているので、お休み前に摂取するのが効果的なのです。

お肌のケアをオールインワン化粧品で済ませている方も大勢います。オールインワン化粧品のメリットは、さっと済ませることができるので、日常的に使われる方が増えるのも自然な流れでしょう。


いろいろな種類の商品に惑わされるよりもお金がかからず、非常に魅力的です。



ただ、商品が合わないといったこともございますので、配合成分をよく読み、ご自身のお肌とご相談下さい。乾燥した肌の時、肌ケアがとても大切になるでしょう。



間違った肌の手入れは症状を悪くさせるので正しい方法をわかっておきましょう。
第一に、洗いすぎることは絶対、禁物です。皮膚のべ立つきが気になるからといって1日に何度も何度も洗顔してしまうと肌が潤いを失ってしまいます。



逆に皮脂の分泌物の量が増えてしまうので、朝晩の2階で十分です。



「お肌のためには、タバコは厳禁!」ということをよく聞きますが、それは美白に関しても、同じなのです。本当に美白したいのなら、タバコは即刻、止めるべきなのです。タバコのいけない理由として一番に挙げられているのが、タバコによるビタミンCの消失です。喫煙すると、美白に重要なビタミンCが破壊されます。カサカサ肌と言う場合は、低刺激の洗顔料を選択してよーく泡立てて、肌への抵抗を減らして下さい。


無理に力を込めて洗ってしまうと肌に良くないので、優しく洗うことが注意点です。
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さらに、洗顔を行った後は忘れず保湿をするようにしましょう。
化粧水だけに限らず、乳液。

美容液クリームも状況に合わせて用いるようにして下さい。
エステはシェイプアップだけではなくスキンケアとしても利用できますが、その効果についてはどうでしょう。プロの手によるハンドマッサージや新陳代謝も盛んになるでしょう。
肌の状態が生き生きしてき立と感じています。肌荒れが気になる時には、セラミドを取って下さい。



セラミドという物質は角質層の細胞の間で水分や油分を含有している「細胞間脂質」です。角質層は複数層の細胞から作られていて、、このセラミドが細胞間を糊のように結合しています。
皮膚の表面の健康を保持するバリアのような機能もあるため、必要量を下回ると肌トラブルの原因となるりゆうです。密かな流行の品としてのスキンケア家電があります。時間に余裕がある時いつでも自分の家で、エステに訪れてプロの方にして貰うフェイシャルコースと同じような肌の美しさに磨きをかけることができるのですから、皆が手に入れたがるのも理解できます。

ところが、わざわざお金を出し立というのに毎回使うことが億劫になってしまうことだってあります。いち早く購入に走るのではなく、使用方法が自分に向いているかどうかもあらかじめ確かめることが重要です。世間には、スキンケアは必要無いという人がいます。


スキンケアを完全に排除して肌由来の保湿力を守っていくいう姿勢です。



でも、メイクをした場合、メイク落としをしない人はいないですよね。



クレンジング後、ケアをしてあげないと肌の乾燥が加速します。ちょっと試しに肌断食をしてみるのもいいかもしれませんが、足りないと感じ立ときは、スキンケアを行った方がよいかもしれません。

あなたはスキンケア(素肌がキレイじゃ

あなたはスキンケア(素肌がキレイじゃないと、どんなに上にメイクを重ねても美しく仕上がらないこともよくあるものです)家電が密かに注目を受けていることを知っていますか。自分のスケジュールに合わせて家の中で、エステティックサロンで体験するフェイシャルコースと同様にお肌の手入れが可能なのですから、持ちろん、皆の評判になりますよね。


ですが、人によっては買った後に使い勝手を気にして、使うのをやめてしまうこともあるんです。
少し買うことを取りやめておいて、使用方法が自分に向いているかどうかも調べてみることが大切です。最も有名なコラーゲンの効果といえば、美肌効果であります。コラーゲンをとることで、体の中に存在するコラーゲンの新陳代謝の働きを促し、肌に、潤いとハリを与えることが出来ます。体内のコラーゲンが足りなくなることでお肌の老化が著しくなるので若い肌を継続するためにも摂取されることをお薦めします。

スキンケア(素肌がキレイじゃないと、どんなに上にメイクを重ねても美しく仕上がらないこともよくあるものです)で一番大切なことは適切な洗い方です。

きちんとメイクを落とすことで肌の状態を清潔に保たないと肌が荒れる原因になってしまいます。



けれど、丁寧すぎるほど丁寧に洗ってしまうと、肌をきれいに保つのに必要な皮脂までを取り除く結果になってしまって、カサカサの肌になってしまいます。


そして、きちんと汚れを落とすこととはなんとなくで行なうものではなくて、肌にとって一番いい方法で行って下さい。正しいスキンケア(素肌がキレイじゃないと、どんなに上にメイクを重ねても美しく仕上がらないこともよくあるものです)を行なうには自分の肌の状態を理解し、方法を変えなければならないでしょう。
ずっと同じやり方で、お肌のお手入れをしていけば自分のお肌にとって最良の方法ではないのです。
乾燥していると思ったらたっぷりとうるおいを与えたり、刺激の大きいケアは生理前などの体にも影響がありそうなときは使わないというように分けておこなっていかなくてはならないのです。



そして、季節も変われば肌の状態も変わっていくので、ケアの方法も変化指せてあげることでお肌もきっと喜ぶでしょう。洗顔後の保湿はドライスキンの予防・改善に大切なことです。おろそかにしてしまうとますます肌を乾燥指せてしまいます。そのほかにも、クレンジングやメイク用品も保湿力や保水力のあるものを使って頂戴。

これ以外についても保水にいいといわれる入浴(日本人は比較的高い温度のお湯に浸かることを好むようですが、あまり高い温度のお湯に浸かると、心臓に負担をかけてしまいます)剤をおふろに入れたり、お湯をあまり高温にしないというのも非常に有効です。


「美しいお肌のためには、タバコは厳禁!」なんて言葉をよく聴きますが、それは美白に関しても同じです。もしあなたが、白い肌を目さしたいのなら、タバコはすぐに止めるべきです。

そのりゆうとして第一に挙げられているのが、タバコによるビタミンCの消失です。


喫煙すると、白く美しいお肌のために必要不可欠なビタミンCが破壊されることになります。



つらい乾燥肌でお悩みの方のスキンケア(素肌がキレイじゃないと、どんなに上にメイクを重ねても美しく仕上がらないこともよくあるものです)のポイントは一にも二にもまず保湿です。さらに、肌にのこす皮脂を気にしすぎないというのも忘れてはいけません。高価なクレンジングや洗顔料を使うときはもったいなさが先に出て少量で強くこすってしまうと必要な皮脂まで落としてしまってお肌の乾燥の元になります。



洗顔に使用するお湯の温度ですが熱いお湯はお肌の水分を一気に奪っていくのでやめましょう。保湿も持ちろんですが自分の洗顔はこれでいいのかと振り返ってみて頂戴。お肌のケアをオールインワン化粧品で済ませている方もかなりいます。オールインワン化粧品を使うことにより、ぱぱっとお手入れ完了なので、使われる方が増加傾向にあるのもまったくおかしくありません。化粧水や乳液、美容液などさまざま揃えるよりもぐっとお安く済ませられます。けれどもどうしてもお客様のお肌に合わないといったことがございますから、掲載されている成分表示の確認のお願いいたします。
お肌を美しく保つために最も重要なのはお肌の汚れをきちんと落としてあげることですよね。


お肌に良くない洗顔方法とはお肌を傷つける原因となりみずみずしさを失わせてしまう、原因を引き起こします。お肌をいたわりながら洗うしっかりとすすぐ、以上のことに注意(散漫だとミスやケガが多くなってしまうものです)して洗う洗顔をするようにこころがけましょう。



スキンケア(素肌がキレイじゃないと、どんなに上にメイクを重ねても美しく仕上がらないこともよくあるものです)化粧品を選ぶときに迷ったら、お肌に余計な刺激を与えてしまう成分をあまりふくまれていないということが選ぶことを優先しましょう。

保存料のようなものは刺激が強いのでかゆみ・赤みなどの肌トラブルを引き起こしがちなので、何が入っているのか、しっかり見るようにして下さい。何より大切なのは価格や口コミではなくて最も自分に合ったものを選ぶようにして下さい。